8 matvarer du må unngå før du har sex

Mat å unngå før sex Jamie Grill Photography / Getty Images

Noen snacks er det perfekte afrodisiakumet, men andre kan stoppe natten helt. Unngå disse humørsvekkende synderne:



1. Kaffe
For mye koffein øker kortisolnivået, som er stresshormonet. I følge Nicole Kasal, helse- og velværecoacher og grunnlegger av Rens kultur , store mengder 'gjør det vanskeligere for kroppen din å slappe av, og senke libido.'

2. Alt for salt (tenk pommes frites eller filmpopcorn)
De øker vannretensjon og oppblåsthet, forklarer Dr. Robert Kominiarek D.O., FACOFP, forfatter og medisinsk direktør for Alpha Male Medical Institute . Nok en ulempe? 'Blodstrøm er det som gjør en orgasme mulig, og for mye salt vil gjøre det vanskeligere å komme til det punktet,' sier Kasal.



3. Frukt
Unngå dem, spesielt etter måltidet. 'Frukt fordøyer veldig raskt - mye raskere enn noe du muligens kan spise,' forklarer Kasal. Og det kan føre til kramper, gass og generelt ubehag - symptomer du ikke vil oppleve før du får det på.

spill for gutter på 5 år

RELATERT: Dine 8 største sexspørsmål - besvart! »

4. Alkohol
Har du noen gang sett på en rom-com og lagt merke til at en av dem sovner nesten umiddelbart så snart et sprøtt par tar et par drinker og hopper i sengen? Det er ikke bare et plott: Vin og øl øker nivåene av melatonin, som også er kjent som søvnhormonet. 'Bare ett glass gjør deg treg,' sier Kasal. Faktisk kan det også forårsake erektilproblemer, hemme orgasmer og øke partnerens sjanser for for tidlig utløsning.



5. Mynte
Det er flott å kysse, men studier viser det kan sette en demper på ditt ønske og energi for en rask boltring. Og å tygge peppermyntegummi er en ekstra buzzkill fordi du har en tendens til å svelge luft, noe som fører til mer gass, sier Dr. Kominiarek.

6. Kullsyreholdige drikker
Hvis du er følsom for karbonatisering, hold deg borte fra tonic vann og brus, foreslår Dr. Kominiarek. Belching er det siste du vil gjøre under en romantisk natt.

7. Cruciferous grønnsaker
Spirer, blomkål og brokkoli er alle metanproduserende matvarer. Bare vær sikker på at du koker dem godt, ellers vil de gjøre deg veldig gass, sier Dr. Kominiarek.

8. Det er jeg
Jo mer testosteron, jo høyere er sexlysten din - for både menn og kvinner. Men for store mengder soya i kostholdet ditt kan føre til en hormonell ubalanse, sier Kasal. Eksempel: En studie i European Journal of Clinical Nutrition fant ut at menn som spiser 120 milligram eller mer soya om dagen hadde en betydelig reduksjon i testosteron.

gaver til en gutt på 12 år

Så hva skal du spise? Kasal liker egg fordi 'de balanserer hormoner og fremmer en sunnere libido.' Dr. Kominiarek foreslår noe høyt sink (østers, gresskarfrø) eller Omega-3, som fisk og nøtter.

Fotokreditt: Jamie Grill Photography / Getty Images

NESTE: 8 grunner til å ha sex i kveld »

Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io Annonse - Fortsett å lese nedenfor